这两天气温直线下降,据说再过几天气温就要来到零下5摄氏度了,那么对于
我们的生活有哪些影响呢?这期我们泰州食汇团善餐饮管理有限公司就来说
说在冬天里吃哪些蔬菜可以防寒?
冬季吃土豆抗寒,有医学研究表示,饮食中缺少钙、铁等物质的人也会怕冷。
因此,冬季多吃点含钙、铁量较多的食品也是解决怕冷的好方法。
冬季吃荠菜抗寒。荠菜营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸及维生
素C,以及十余种人体所需的氨基酸。
冬季吃香菇抗寒。冬季人们体内缺少矿物质、蛋白质、维生素就会感到寒冷。
香菇含有丰富的矿物质且提高免疫力。
冬季吃韭菜抗寒,韭菜性温,有补肾助阳、温中开胃的功效,也是很好的御
寒食物。韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人
体消化。
冬季吃胡萝卜抗寒,长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,也
是爱怕冷的人群,怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。
以上五种蔬菜的分享,希望对您在这个冬天有所帮助!
致力于打造从田园到餐厅,集基地管理、主辅食材批发配送、提供团膳服务(食堂承包或托管)、餐饮连锁管理为一体的大型专业团膳餐饮管理集团企业。
15962454555
江苏省泰州市高港区刁铺民营产业9号楼
15962454555,15312761777
www.jssh7.com