南京学校食堂承包分享夏季注意不要吃太多冷食物

炎热的夏季还在继续着，但我们一定要注意生活中的小细节，不然容易引起

一些小毛病。比如夏季注意不要吃太多冷食物，这个方面一定要注意。

导致消化不良：过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃

酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素

的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道

长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

造成感冒、发烧：过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成

刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病

菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

诱发心脑血管系统疾病：夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃

肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑

血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直

接危及患者的生命。